2026-02-09 13:45:11 UTC Du BRAUCHST Deloads - WANN, Wieso, WIE - von THEORIE bis PRAXIS - so gehts RICHTIG + Realtalk DESHALB konnte ich das NIE
2026-01-15 12:03:26 UTC HÖR damit AUF, wenn 2026 WIRKLICH ANDERS laufen soll - über CHALLENGES, meine FEHLER und was wirklich WICHTIG ist
2025-11-10 13:00:00 UTC Skinny fat - WIE kommt man da raus? WAS steckt dahinter? DESHALB kommst du NICHT voran!
2025-09-15 11:19:00 UTC ZIELE - Fluch oder Segen? Weshalb du SCHEITERST und WIE du sie in Zukunft wirklich ERREICHST
2025-07-01 11:47:51 UTC Q&A - Wassereinlagerungen, Fettverteilung, Problemzone Beine, Leistungsdruck & Stress uvm
2025-06-04 10:35:07 UTC Q&A - (Über)essen OHNE Hunger, STOFFWECHSEL, Abnahme am BAUCH, unmotiviert, Training & Ernährung für MAMIS uvm
2025-05-22 10:50:00 UTC Warum 8-12 KEIN Muskelaufbau bedeutet - Wie VIELE Wiederholungen, Sätze oder Übungen brauchts?
