Fitness Unfiltered
Die ungefilterte Wahrheit
Q&A - Wassereinlagerungen, Fettverteilung, Problemzone Beine, Leistungsdruck & Stress uvm
Episoden Archiv
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Q&A - Wassereinlagerungen, Fettverteilung, Problemzone Beine, Leistungsdruck & Stress uvm
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35 Fragen, die ALLES verändern & dir WIRKLICH helfen!
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Die 7 HUNGER Arten - Das will dir dein KÖRPER oder KOPF sagen
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Q&A - (Über)essen OHNE Hunger, STOFFWECHSEL, Abnahme am BAUCH, unmotiviert, Training & Ernährung für MAMIS uvm
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Warum 8-12 KEIN Muskelaufbau bedeutet - Wie VIELE Wiederholungen, Sätze oder Übungen brauchts?
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DAS passiert WIRKLICH, wenn du nach ewigen Diäten MEHR isst + ganz VIELE Beispiele aus meinem Leben
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Q&A mit Basti - BULK vs CUT - KALORIEN anpassen - PROTEINFASTEN - Fitness & STERILISATION - Eifersucht uvm
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HÖR dir DAS an, wenn du dich mit allem STRESST, was du bis SOMMER / TAG X noch schaffen "musst"
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WIE wirkt sich STRESS auf die ABNAHME aus - DAS musst du WISSEN, realisieren und VERÄNDERN
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Ich habe fast nur LUST auf SÜSSES - über SÜSSHUNGER, GELÜSTE und WAS wirklich für FEHLER dahinterstecken