Fitness Unfiltered
Die ungefilterte Wahrheit
Du BRAUCHST Deloads - WANN, Wieso, WIE - von THEORIE bis PRAXIS - so gehts RICHTIG + Realtalk DESHALB konnte ich das NIE
Episoden Archiv
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Du BRAUCHST Deloads - WANN, Wieso, WIE - von THEORIE bis PRAXIS - so gehts RICHTIG + Realtalk DESHALB konnte ich das NIE
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HÖR damit AUF, wenn 2026 WIRKLICH ANDERS laufen soll - über CHALLENGES, meine FEHLER und was wirklich WICHTIG ist
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Skinny fat - WIE kommt man da raus? WAS steckt dahinter? DESHALB kommst du NICHT voran!
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Coaching REALTALK mit Basti - STRUGGLES jenseits von PLÄNEN und KALORIEN
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ZIELE - Fluch oder Segen? Weshalb du SCHEITERST und WIE du sie in Zukunft wirklich ERREICHST
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Q&A - Wassereinlagerungen, Fettverteilung, Problemzone Beine, Leistungsdruck & Stress uvm
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35 Fragen, die ALLES verändern & dir WIRKLICH helfen!
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Die 7 HUNGER Arten - Das will dir dein KÖRPER oder KOPF sagen
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Q&A - (Über)essen OHNE Hunger, STOFFWECHSEL, Abnahme am BAUCH, unmotiviert, Training & Ernährung für MAMIS uvm
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Warum 8-12 KEIN Muskelaufbau bedeutet - Wie VIELE Wiederholungen, Sätze oder Übungen brauchts?