2023-12-11 13:11:37 UTC Mein GRÖSSTER Ernährungsfehler - DAS habe ich in den letzen 2 Jahren VERÄNDERT!
2023-12-02 06:45:00 UTC REALTALK zum Thema Protein FASTEN, Saucen im RESTAURANT uvm - DAS solltest du WISSEN!
2023-10-31 04:00:00 UTC DELOAD - Was? Wie? Warum? Theorie & Praxis + REALTALK Social Media, meine GRÖßTE Baustelle & Struggle
2023-10-09 06:59:33 UTC Training & Ernährung im URLAUB, Kalorien zählen, Schritte, Cardio, auswärts essen uvm Q&A mit Basti
2023-09-18 05:00:00 UTC Heißhunger & Fressanfälle, Wettkampfvorbereitung, Blähbauch, Tipps für den Start im Gym uvm - Q&A mit Basti
2023-09-11 08:35:43 UTC Ich hatte TODESANGST - Brust OP - von der NARKOSE bis heute - DAS hätte ich gerne vorher gewusst - ERFAHRUNGSBERICHT
