Fitness Unfiltered
Die ungefilterte Wahrheit
Überessen - wieso, wie komme ich da raus & wie mache ich weiter?!
Episoden Archiv
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Überessen - wieso, wie komme ich da raus & wie mache ich weiter?!
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Das passiert nach der härtesten Diät - Post Prep Struggles, Wettkampfrückblick, wie geht es jetzt weiter?
Das passiert wirklich nach einer Wettkampfvorbereitung - auf diese Probleme musst du dich gefasst machen - offen und ehrlich wie immer, weil ich selbst in dieser Phase leider nichts in die Richt...
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Essstörungen & Body Dysmorphia in der Fitnessszene
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Die Angst vor der Zunahme besiegen - meine aktuelle Lage, Denkweise und Vorgehensweise
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Fitnesstracker Fluch oder Segen?!
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Hip Thrusts, Fleisch für den Muskelaufbau, Nussmus, Zughilfen, Naturally Pam uvm - Overrated or Underrrated?!
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Sollte man Frühstücken & warum Kalorien aufsparen ein großer Fehler ist
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Die Wahrheit über Social Media...
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Das ist passiert - Prep Update Talk 3.0
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Intuitiv essen, Kalorien auswärts tracken, Mini Cut, Schlaf Optimierung